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代怀孕了,医生说必须吃叶酸,闺蜜说是药三分
文章来源:http://www.llgcx.cn  发布日期:2019-09-05

  涉及健康的顾虑,还是听专业人士的为宜。毕竟,医生的作用在于确保你胖的的更健康,而闺蜜的作用在于衬托你胖的不难看。能将二者分析透彻的,还得听大河的。

  下面,大河给你说说,叶酸是啥?叶酸有啥用?为啥要吃?是否安全?该怎样补充……

  叶酸就是维生素B9,看起来黄黄的,尝一尝的确有点酸酸的味道。因为当年首先是从菠菜叶子中分离提取出来的,所以就叫“叶酸”。

  代孕妇补充叶酸,主要是预防胎儿的神经管畸形。

  说到叶酸,就不得不提我国著名妇女保健医学专家,“叶酸之母”严仁英教授。1990年开始,严教授牵头开展神经管畸形胎婴儿的防治研究工作。通过与世界卫生前沿国家的联合合作,在对2000多名婴儿进行调查分析后,严教授发现神经管畸形与代孕妇在妊娠期间缺乏叶酸有关。

  随后,我国代孕期女性补充叶酸成为国家层面的行为,这使的我国神经管畸形儿发生率下降了50%,震惊了世界医学界。

  “先天性神经管发育畸形”这个名词似乎很书面化,如果说“无脑儿”和“先天脊柱裂”,想必大家就有所耳闻了。因图片过于残酷,就不放图了,大家可以自行搜索。

  叶酸不能在体内自身合成,只能通过食物或额外补充获取。

  的确,叶酸在普通食物中,含量是比较丰富的。我们常见的绿叶菜、水果、豆类、菌类和动物内脏,都含有大量的叶酸。

  但是,问题在于,叶酸很容易受到高温的破坏,长时间烹煮会使叶酸破坏。而我国的饮食,是习惯于吃熟的食物。这就导致,从食物获取叶酸这条途径被严重破坏。尤其是代孕妇,维生素和各种营养的需求相对较高,如果日常的叶酸供给仅能满足母体的需要,对于胎儿来说,风险就增加了。

  欧美国家的代孕妇,也存在这个问题。虽然他们吃生鲜食品较多,但是食物类型较为单一,也导致叶酸摄入量不足。所以,代孕妇也会添加叶酸及复合维生素,从而降低疾病的发生率。

  理论上讲,孕早期的第3-4周,是胎儿的神经管的发育阶段。受精后的第15至17天,胚胎的神经系统开始发育。第22天前后,神经板两侧向中央卷曲,形成神经管。此时,如果缺乏叶酸,就可能引起神经管闭合迟缓,导致神经管畸形。受精后,第7-8周,胎儿的腭部发育,如果缺乏叶酸,兔唇、腭裂的出现的可能性会大大增加。

  除了胎儿,叶酸对于母体的作用也是非常重要的。如果叶酸不足,容易发生胎盘早剥、妊高征,早产等危险。

  稳妥起见,建议孕妈还是在整个代孕期都规律服用叶酸,备代孕期最好也是。

  美国从1992年开始,建议所有的育龄妇女每天摄入400微克叶酸。这么多年过去了,还未有叶酸不安全的报道。

  现代欧美国家中,标准也是每日摄入量为400微克,孕后的每日摄入量为600-800微克。如果曾生育过神经管缺陷的婴儿,则建议每日摄入量提高至4000微克。

  中国居民膳食指南中,建议备代孕妇女每日叶酸补充量为400微克,并持续整个代孕期。

  所以,健康的育龄妇女,每日服用400微克是正常的,不超过1000微克都是安全的。

  大河不建议服用国外的产品,因为国外的产品有一些添加元素的含量是超过国内水平的,你看,欧美都是人高马大的,基因不同嘛。

  你就从社区拿免费的叶酸就行,绝对安全,效果更好。

  闺蜜的说法也不错,是药三分毒嘛。但是,离开了剂量谈中毒,那都是耍流氓。只要你在安全的剂量范围内服用,就不存在毒副作用。

  日常的食物中含有丰富的叶酸,比如说菠菜、番茄、西兰花、莴苣、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜、橙子、香蕉、柠檬、鸡肝、猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等等。但是由于叶酸不耐热,在烹饪过程中营养损失很大。

代怀孕了,医生说必须吃叶酸,闺蜜说是药三分

  所以大河建议还是通过药物口服,剂量稳定,效果确切。

  这是最重要的一个环节,就是说你即使你按量补充了,但是如果你不注意生活细节的话,也会影响叶酸的吸收。

  这几个重要的坏习惯包括吸烟、饮酒、咖啡和茶叶。关于吸烟和饮酒的危害,想必大家都已经耳熟能详了。一个容易忽视的地方就是饮茶和咖啡,殊不知这两样东西也会导致体内叶酸的大量消耗。所以,备孕中的宝爸宝妈首要的就是戒酒戒烟戒掉茶叶和咖啡。

  这就不举例了,你可以想一想娱乐圈中的,那些经常泡夜店抽烟饮酒的,他们的子女如何,你就明白后果了。

  更多实用的健康知识,尽在大河妙手。