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代怀孕没有胃口,同事说玉米不能吃,代孕妇到
文章来源:http://www.llgcx.cn  发布日期:2019-08-21

  芬芬代怀孕后,一点食欲都没有,只想吃玉米,但是同事建议她不要吃,代怀孕不能吃玉米吗?不是的,代怀孕期间能吃玉米。

  现在回想起怀女儿的时候,孕早期,我最喜欢吃的粗粮就是玉米,每天早上带几根回办公室,饿了就拿出来吃。

  玉米不仅仅只是一种粗粮,它更是有利于胎儿健康的的食物,特别是孕早期,营养专家建议代孕准妈妈多吃玉米。

  

  玉米是除了水稻和小麦之外的世界三大粮分作物之一,是全世界公认的“黄金作物”。它富含丰富的钙、镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜、膳食纤维、维生素E等多种营养成分,代孕准妈妈在代怀孕初期多吃玉米,可以有效缓解妊娠期高血压、腹胀等疾病,并抑制妊娠斑。

  玉米怎样吃好?

  玉米的做法多种多样的,喜欢简单的,可以放水里面做水煮玉米。如果想其它吃法,可以煲汤,煮粥,炒菜等。下面给大家分享两种做法:

  1.薯丁炒玉米

  材料:鲜玉米粒200克,红薯150克,青椒50克,枸杞子10克。

  调料:盐、水淀粉各适量。

  做法:

  代怀孕没有胃口,同事说玉米不能吃,代孕妇到1. 玉米粒洗净,用沸水焯一下,捞出沥水;将红薯洗净去皮,切成同玉米粒大小的方丁;青椒去蒂及籽,洗净切小丁;枸杞子用温水泡发。

  2.锅中留少许底油,下青椒丁和玉米粒略炒,再放入红薯丁、枸杞子翻炒,加入盐炒匀,用水淀粉勾芡即可。

  

  2.奶香玉米汁

  材料:甜玉米2个,白糖1汤匙,牛奶100毫升。

  做法:

  1、将甜玉米去皮洗净后,用刀将玉米粒切下来。

  2、将玉米粒倒入锅中,再倒入清水,大火煮开后,撇掉浮沫,改成中火煮10分钟左右。

  3、将玉米和汤一起倒入搅拌机中,搅打呈茸状;将打好的玉米茸过筛,用勺子按压筛中的玉米茸,使玉米汁尽量多地过滤出来。最后在玉米汁里加入白糖、牛奶搅匀即可。

  

  对于孕妈妈来说,建议买新鲜的嫩玉米。因为老玉米经过长时间的储存,玉米的营养物质会不如新鲜的玉米,并且老玉米可能还会存在发霉变质的情况。

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